Fase 1: Estrés Activo (Simpaticotonía)
🔴 En palabras simples: Cuerpo en Alerta
Es como llevar el acelerador de un auto pisado todo el día: tu mente no deja de pensar en el problema, te cuesta dormir y tu cuerpo se tensa para defenderte.
Tras el impacto emocional, el sistema nervioso simpático se hiperactiva. El cuerpo entra en estado de alerta: insomnio, pensamientos obsesivos, extremidades frías y proliferación celular adaptativa.
Fase 2: Curación y Reparación (Vagotonía)
🔵 En palabras simples: Cuerpo Reparando
Cuando hablas lo que callabas y te sientes a salvo, tu cuerpo suelta el acelerador. Sientes cansancio o inflamación temporal mientras tus tejidos se reparan.
Una vez resuelto o verbalizado el conflicto, el cuerpo pasa a la fase de reparación: inflamación, dolor y fiebre. Es aquí donde la mayoría cree enfermar, cuando en realidad la biología se está sanando.